Bağış 15 Eylül 2024 – 1 Ekim 2024
Bağış toplama hakkında
kitap ara
kitaplar
Bağış:
68.9% ulaştı
Giriş yap
Giriş yap
giriş yapıldıktan sonra kullanıcılar aşağıdakileri kullanılabilir:
kişisel Tavsiyeler
Telegram botu
indirme geçmişi
E-posta'ya veya Kindle'e gönder
koleksiyon yönetimi
favorilere kaydet
Kişisel
Kitap istekleri
Keşfet
Z-Recommend
Kitap seçimi
En popüler
Kategoriler
Bağış
Destekle
Yüklenilenler
Litera Library
Kağıt kitapları bağış yapın
Basılı kitaplar ekleyin
Search paper books
Benim LITERA Point
Anahtar kelime araması
Main
Anahtar kelime araması
search
1
Guia de Musculação para Esportes de Luta e de Combate
Frederic Delavier
vocé
musculos
musculacao
séries
forca
aumentar
combate
luta
sessao
exercicios
golpes
treino
ultrapassar
adversario
exercicio
ideal
poténcia
tronco
acordo
devem
especifico
objetivo
possivel
repeticdes
resisténcia
condicionamento
esportes
lutador
muscular
prevencao
programas
circuito
objetivos
pescoco
peso
técnicas
abdominais
campeao
coxas
delavier
descanso
dores
erguer
ganhar
guia
iniciantes
lesoes
movimentos
musculares
perna
Dil:
portuguese
Dosya:
PDF, 20.12 MB
Etiketleriniz:
0
/
5.0
portuguese
2
Prescrição e Periodização Do Treinamento de Forca Em Academias
Jonato Prestes et al.
exercicio
academias
forca
mudanga
estagio
estratégias
prescricao
abordagem
coaching
exercicios
beneficios
comportamentos
periodizacao
barreiras
aumentar
fisico
mudar
vocé
prestes
estagios
mudanca
musculacao
universidade
profissional
usar
foschini
jonato
prés
atendimento
denis
figura
novos
programas
resultados
satide
tabela
academia
apoio
charro
contras
forga
metas
paulo
caracteristicas
comb
corporal
grupos
teorias
comum
educacao
Dil:
portuguese
Dosya:
PDF, 23.54 MB
Etiketleriniz:
5.0
/
5.0
portuguese
3
Manual da musculação: uma abordagem teórico-prática do treinamento de força
Uchida
,
Charro
,
Bacurau
,
Navarro
,
Pontes
muscular
exercicios
forga
exercicio
forca
treino
hipertrofia
aumento
eraser
séries
peso
montagem
intervalo
maxima
musculares
objetivos
programas
poténcia
testes
praticante
praticantes
fibras
intensidade
supino
grupos
velocidade
1rm
objetivo
varidveis
volume
coluna
aumentar
membros
pontos
realizar
resisténcia
charro
francisco
individuo
mento
média
repetigdes
uchida
fatores
pesos
rosca
importancia
kinetics
musculacao
amplitude
Yıl:
2006
Dil:
portuguese
Dosya:
PDF, 35.63 MB
Etiketleriniz:
0
/
0
portuguese, 2006
4
ANATOMIA DA MUSCULAÇAO
Manole
NICK EVANS
deltdide
halteres
pegada
levantamento
anterior
posterior
exercicio
vocé
trapézio
maos
fixos
haltere
exercicios
anatomia
desenvolvimento
espinal
musculos
palmas
voltadas
braco
cotovelos
mao
aparelho
bracos
envolvidos
inicio
secundarios
abaixe
execucao
posi
primario
pronada
anatémico
escapula
neutra
peitoral
polegares
agarre
amplitude
apontando
atras
levante
redondo
umero
academia
chao
diretamente
inclinado
interna
pegador
Yıl:
2007
Dil:
portuguese
Dosya:
PDF, 45.45 MB
Etiketleriniz:
0
/
0
portuguese, 2007
1
Bu bağlantıyı
takip edin veya Telegram'da @BotFather botunu arayın
2
Ona /newbot gönder
3
Botunuz için bir ad girin
4
Bot için kullanıcı adını belirtin
5
BotFather'dan gelen son mesajı kopyalayın ve buraya yapıştırın
×
×